Mais de 120 idosos participaram, nesta terça-feira (13), de um encontro especial promovido pelo projeto Viver 60+, iniciativa da Secretaria de Justiça e Cidadania do Distrito Federal (Sejus-DF). O evento reuniu participantes dos núcleos de Sobradinho, Planaltina e Fercal, na Paróquia São José Esposo de Maria, em Sobradinho II, para uma manhã dedicada ao autocuidado, à saúde e à celebração da maturidade.
A programação contou com palestras sobre saúde mental e física, orientações sobre a prevenção de infecções urinárias, sorteios, dicas de maquiagem e um café da manhã coletivo. O objetivo foi estimular reflexões sobre o envelhecimento com dignidade e bem-estar, além de promover a autoestima e a valorização pessoal.”
Saúde que começa na mente
Um dos momentos mais aguardados foi a palestra do psicólogo João Bezerra, do Instituto Viva Mulher – Direitos e Cidadania. Ele destacou a importância de manter a mente ativa e buscar equilíbrio emocional para garantir qualidade de vida na terceira idade.
“Cada fase da vida tem suas belezas e desafios. Envelhecer pode ser uma oportunidade de reencontro consigo mesmo, desde que a gente se permita cuidar do corpo e da mente todos os dias”, afirmou o psicólogo.
A secretária de Justiça e Cidadania, Marcela Passamani, também participou do encontro e destacou a necessidade de cultivar o amor-próprio. “Transformações sociais começam dentro da gente. Às vezes, estamos tão envolvidos com obrigações e rotinas que esquecemos de olhar com carinho para quem somos. O autocuidado é o primeiro passo para qualquer mudança”, refletiu a secretária.
Relatos que inspiram
A manhã de atividades também foi marcada por relatos emocionantes das participantes. Para Jussileide Lopes da Silva, 59 anos, do núcleo de Sobradinho, o projeto despertou nela uma nova forma de enxergar a vida:
“Esses encontros mexem com a gente. Eu redescobri coisas que achava que tinha perdido: a vontade de dançar, de me arrumar, de sorrir sem motivo. Hoje, depois das palestras e da maquiagem, me sinto revigorada”, contou.
Já Neuza Augusto de Oliveira, 72 anos, da Fercal, reforçou o papel do projeto na prevenção da depressão.
“Aqui, eu me movimento, me conecto e me sinto viva. A gente aprende que cuidar do emocional é tão importante quanto cuidar do físico. Estar no Viver 60+ me devolveu a alegria”, disse.
Para Raimunda Benta de Almeida, 66 anos, de Planaltina, o acolhimento é o maior diferencial. “Esse projeto foi feito pra gente. Me sinto respeitada, ouvida e valorizada. As palestras de hoje abriram meus olhos para o quanto precisamos nos priorizar, mesmo com a idade chegando”, afirmou com um sorriso no rosto.
Envelhecer com dignidade
O Viver 60+ é voltado para o bem-estar e a inclusão de pessoas idosas, promovendo ações que incentivam o envelhecimento ativo por meio de atividades físicas, culturais e de lazer. O projeto atende cerca de mil idosos em diferentes regiões do DF, como Ceilândia, Samambaia, Taguatinga, Sol Nascente, Gama, Recanto das Emas, entre outras.
Com iniciativas como passeios culturais, oficinas, cursos e eventos de integração, a proposta é garantir que os participantes vivam essa fase da vida com mais autonomia, autoestima e qualidade.